"Nguy cơ nhồi máu não và đột quỵ: 6 nhóm người nên tránh xoa bóp cổ vai gáy dù có lợi cho thư giãn và giảm mệt mỏi"

Cuối tháng trước, anh Lưu, ngoài 30 tuổi, làm việc tăng ca liên tục và bị đau mỏi vai gáy. Sau khi massage, triệu chứng thuyên giảm, nhưng vài ngày sau, anh cảm thấy buồn nôn. Kiểm tra sức khỏe, bác sĩ phát hiện anh bị nhồi máu não, tức đột quỵ não. Bác sĩ lưu ý rằng anh không phải là trường hợp đầu tiên gặp vấn đề này do massage, và khuyên mọi người không nên tự xoa bóp hay đi massage một cách tùy tiện. Tình trạng đột quỵ não do massage cổ không phải hiếm ở Trung Quốc.

Theo thống kê, xác suất tai biến mạch máu não do xoa bóp cổ ở nước này là 1300 đến 1400 trên 1 triệu, phổ biến hơn ở người trẻ. Nguyên nhân là do xoa bóp mạnh có thể gây áp lực, kéo căng và vặn xoắn cổ, dẫn đến tổn thương động mạch đốt sống. Khi động mạch bị thương, máu không thể vào não, gây ra bóc tách động mạch cảnh, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến tàn phế hoặc tử vong. Mặc dù xoa bóp mang lại cảm giác thư giãn và tốt cho sức khỏe, nhưng cần tuân thủ 3 nguyên tắc để đảm bảo an toàn. Xoa bóp đúng cách có thể giúp giảm đau cho những bệnh nhân mắc các vấn đề về cổ.

Trước khi mát xa, bạn cần nắm rõ 3 nguyên tắc để bảo vệ sức khỏe:

1. Thay đổi tùy cơ địa: Mát xa có thể thư giãn và hỗ trợ điều trị một số bệnh, nhưng những người có chấn thương cấp tính, viêm nhiễm, phù nề, rạn nứt da, cao huyết áp, suy thận, hoặc bệnh tim không nên mát xa, vì có thể làm nặng thêm tình trạng sức khỏe.

2. Cường độ vừa phải: Nhiều người nghĩ rằng xoa bóp càng mạnh thì càng hiệu quả, nhưng thực tế, cường độ mát xa cần nhẹ nhàng và dễ chịu, không gây đau đớn. Cường độ mát xa nên đạt tiêu chuẩn đều, mềm, mạnh và liên tục, đòi hỏi kỹ thuật chuyên nghiệp.

Lưu ý về chống chỉ định khi mát xa: Không nên xoa bóp cho người bị sốt, u bướu, viêm, bệnh ngoài da, bệnh ưa chảy máu, phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt và mang thai. Dù có nhiều điều cần lưu ý, mát xa đúng cách vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những đối tượng không nên mát xa:

1. Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ: Có thể gây thêm chèn ép cột sống, dẫn đến yếu chân hoặc tê liệt.

2. Giai đoạn cấp tính của bệnh: Mát xa có thể làm tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn.

• Loãng xương: Người bị loãng xương có xương yếu, dễ gãy, và có thể bị gãy xương khi xoa bóp mà không đạt hiệu quả cao.

• Bệnh nhân tim mạch: Một số bệnh nhân tim mạch nặng, như tăng huyết áp, có thể cảm thấy đau dữ dội khi xoa bóp vì có nguy cơ tăng huyết áp đột ngột, dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc não.

• Bệnh ngoài da: Các bệnh ngoài da lây lan hoặc có vết loét không phù hợp cho việc xoa bóp.

• Phụ nữ mang thai: Nhiều huyệt đạo trên cơ thể bà bầu bị chống chỉ định vì có thể gây ra những triệu chứng nguy hiểm như loạn thai.

Source: https://afamily.vn/xoa-bop-co-vai-gay-giup-thu-gian-giai-toa-met-moi-nhung-cung-co-the-gay-nhoi-mau-nao-dot-quy-day-la-6-nhom-nguoi-khong-nen-mat-xa-de-giu-gin-suc-khoe-20211108095537845.chn